BISCOFF-PUDDING-EIWEISS-PFANNKUCHEN

Geschrieben von

Team PhD

30 Minuten
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Zutaten

1 Schaufel Smart Protein Pulver - Gesalzenes Karamell (510g) Smart Protein Pulver - Gesalzenes Karamell (510g)
150gLeichter Vanillepudding
20gHafermehl
35gLotus Biscoff Spread (5 g zum Servieren aufheben)
1/2 TeelöffelBikarbonat Soda
1Ei
1/2 TeelöffelBackpulver
100mlMilch nach Wahl

Makro-Wert

Portionen1
Kcal559
Fett26g
Kohlenhydrate48g
Protein32g

METHODE:

1. Gib den Pudding und den geschmolzenen Biscoff-Aufstrich (5 g für den Belag aufheben) in eine Schüssel. Umrühren, bis alles gut vermischt und glatt ist. Beiseite stellen

2. Füge das Hafermehl, das Proteinpulver, das Natron, das Backpulver, das Ei und die Milch hinzu. Verquirlen, bis alles gut vermischt und glatt ist. 

3. Erhitze eine Bratpfanne bei mittlerer/hoher Hitze und fette sie leicht ein. 

4. Gib einen gehäuften Esslöffel Pfannkuchenteig hinzu, um eine mittelgroße Scheibe zu formen. Backe sie 3 Minuten lang auf einer Seite, bevor du sie wendest und weitere 3 Minuten backst. Wiederhole den Vorgang mit der restlichen Mischung. Das sollte 4-5 Pfannkuchen ergeben.

5. Benutze einen kleinen runden Ausstecher, um ein kleines Loch in die Mitte jedes Pfannkuchens zu stechen. 

6. Staple sie übereinander und fülle sie mit der Biscoff-Puddingcreme. 

7. Die restliche Biscoff-Creme schmelzen und über den Belag träufeln. 

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