ErgänzungenRoss Edgley's go to Supplements Geschrieben von Ross Edgley10. Dezember 20216. Januar 2022 Für einen Sportler und Abenteurer wie Ross Edgley ist eine gute Ernährung und zusätzliche Nahrungsergänzung eine Notwendigkeit, um sicherzustellen, dass er seinen Körper mit den hochwertigsten Nährstoffen versorgt, die er bekommen kann. Mit unseren Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln hier bei PhD treibt Ross seinen Körper immer wieder zu unglaublichen Leistungen an und treibt ihn zu Höchstleistungen an. Wir haben alles, was du über Ross Edgleys bevorzugte Nahrungsergänzungsmittel wissen musst, und erklären dir, warum er unsere Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel verwendet. Ross erzählte uns: "Wenn ich für mehrtägige/mehrmonatige Ultramarathonschwimmen im Meer trainiere, bin ich manchmal über 10 Stunden bei Temperaturen von bis zu 9°C im Wasser. Deshalb muss ich ein kugelsicheres Immunsystem aufbauen, das diese Menge (und Intensität) an Training bewältigen kann. Aus diesem Grund fehlen in meinem Schrank für Nahrungsergänzungsmittel nie die folgenden Dinge: PRIME MAN+ MULTIVITAMIN "Der Mikronährstoffbedarf dieser Athleten kann sich ändern, während die Nahrungsaufnahme im Allgemeinen über der empfohlenen Tagesdosis liegt", heißt es im International Journal of Sports Nutrition, und im Journal of Sports Nutrition & Exercise Metabolism heißt es: "Ultra-Ausdauertraining stellt hohe Anforderungen an die Energieversorgung der Athleten und verursacht einen hohen Vitaminumsatz durch Schweißverluste, Stoffwechsel und den Reparaturprozess des Bewegungsapparats. Ultra-Ausdauersportlerinnen und -sportler nehmen mit ihrer Ernährung möglicherweise nicht genügend Vitamine und Mineralstoffe zu sich, um diesen Bedarf zu decken. Daher können sie Vitamin- und Mineralstoffpräparate einnehmen, um ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erhalten." Prime Man ist vollgepackt mit 0,5 Mrd. darmfreundlichen Sporen, Verdauungsenzymen, natürlichen Pflanzenextrakten wie Ashwagandha KSM-66 und den am besten bioverfügbaren Formen von 24 Vitaminen und Mineralien, die weitere gesundheitliche Vorteile für das allgemeine Wohlbefinden bieten, wie z.B. Zink für einen normalen Testosteronspiegel im Blut und Vitamin b6 für die Regulierung der Hormontätigkeit. OMEGA 3 "Obwohl es so viel Forschung über Fischöle und die Gesundheit des Herzens gibt, nehme ich auch dieses Öl regelmäßig zu mir, weil die Forschung zeigt, dass es die Funktion der Mitochondrien (die "Kraftwerke" der Zellen) hochreguliert und stärkt. " Omega-3 ist eine essentielle Fettsäure und muss daher über die Ernährung aufgenommen werden. Für alle, die keinen Fisch essen oder nicht in der Lage sind, die empfohlenen Mengen über ihre Ernährung aufzunehmen, sind Omega-3-Ergänzungsmittel eine gute Alternative. PhD Omega 3-Kapseln enthalten 550 mg der wichtigen langkettigen Fettsäuren DHA und EPA. VITAMIN D3 "Der Grund, warum ich es einnehme, ist, dass es an so vielen Funktionen im Körper beteiligt ist, dass viele Wissenschaftler behaupten, es wirke eher wie ein Hormon als ein Vitamin. Es ist wichtig für die Aufrechterhaltung des Immunsystems (vor allem bei Sportlern). Ich habe es in den letzten 10 Jahren während meiner gesamten Sportkarriere jeden Tag eingenommen." Das PhD Vitamin D3 ist mit 2000 IE Vitamin D3 formuliert. Vitamin D3 ist eines der beliebtesten täglichen Nahrungsergänzungsmittel und wird mit einer Reihe von Vorteilen für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit in Verbindung gebracht: gesteigerte Kognition, Immunität, Knochengesundheit, Muskelreparatur, Erholung und Muskelfunktion. Bei PhD haben wir auch ein breiteres Angebot an Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln, die dich dabei unterstützen, deine Ziele zu erreichen, deine Leistung zu steigern oder deinen Alltag mit unserem LIFE-Sortiment zu optimieren. Ganz gleich, ob du Profisportler bist oder nicht: Zu wissen, wie dein Körper funktioniert und welche Nährstoffe er braucht, ist der Schlüssel, um fit und gesund zu bleiben. Schau dir unser komplettes Angebot an Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln an. Vergiss nicht, dich vor, während und nach dem Training zu ernähren - hier kannst du dir all deine Workout-Must-haves besorgen. Lass uns unbedingt wissen, wie du mit deinem Trainingsprogramm vorankommst und teile uns deine Workouts auf Instagram, Facebook und Twitter mit - @phdnutrition. Wir lieben es, deine Workouts und Rezepte zu sehen und dich als Teil unserer Community zu haben. Wenn du möchtest, kannst du dir hier noch mehr unserer tollen Blogs ansehen oder dir ein paar unserer anderen Smart Whey Proteine besorgen, um dein Training noch weiter voranzutreiben. Geschrieben von Ross Edgley Ross Edgley ist ein Abenteurer und Autor, der vor allem dafür bekannt ist, dass er als erster Mensch in der Geschichte Großbritannien komplett umschwommen hat. Weiter lesen Ergänzungen Entdecke die PhD-Pakete für die Festtage Entdecke, welche unserer preisgünstigen Pakete perfekt sind, um sie einem Freund oder Familienmitglied zu schenken oder auf deine Weihnachtsliste zu setzen. Ergänzungen Die richtige Erholung für deinen Körper Die richtige Erholung ist entscheidend, wenn du deinen Körper, deine sportliche Leistung oder deine Gesundheit verbessern willst. Schau dir unsere 5 besten Regenerationspräparate an. Ergänzungen Wir stellen vor: 100% Molke & 100% Pflanze Entdecke unsere reinen und einfachen Proteinpulver von hoher Qualität.
