Was ist in unserem neuen PhD Pre-Workout + Collagen drin?

Und warum solltest du es nehmen?

Pre-Workouts sind super, um dir den nötigen Kick zu geben, damit du bei deinem nächsten Training richtig abgehen kannst, egal ob es ein intensives Krafttraining, ein hochintensives Intervalltraining oder eine lange Ausdauereinheit auf dem Rad oder beim Laufen ist.
Um sicherzustellen, dass sich deine Leistung verbessert, solltest du aber ein Pre-Workout-Produkt wählen, das wissenschaftlich fundierte Inhaltsstoffe enthält, die in ausreichender Dosierung vorhanden sind, um die behaupteten ergogenen Effekte zu erzielen – etwas, das viele Pre-Workout-Produkte nicht leisten.

Unser neues PhD Pre-Workout + Collagen hat ein paar Zutaten, die deine körperliche und geistige Leistung beim Training maximieren und deine Erholung danach unterstützen. Wir zeigen dir die Zutaten in unserem neuen Pre-Workout und erklären, wie sie deine Leistung und Erholung verbessern können.

Die Vorteile von Koffein

Koffein kann die Trainingsleistung verbessern, indem es auf das zentrale Nervensystem wirkt und die Adenosinrezeptoren im Gehirn blockiert. Koffein steigert die Aufmerksamkeit, Wachsamkeit, Reaktionszeit und Konzentration ^und verringert das Gefühl von Anstrengung und Schmerz während des Trainings. Es ist auch bekannt, dass eine akute Koffein-Supplementierung in einer Dosis von 3-6 mg/kg Körpergewicht verschiedene Aspekte der körperlichen Leistungsfähigkeit verbessert, darunter die Leistungsabgabe, die Zeit bis zur Erschöpfung, die Sprintgeschwindigkeit, die wiederholte Sprintleistung und die Kraft^(1,12,13). PhD Pre-Workout + Collagen (mit Koffein) liefert 200 mg pro Portion, eine Dosis, die sich in der wissenschaftlichen Literatur als wirksam erwiesen hat.

Vorteile von L-Taurin

Taurin ist eine Aminosäure, die bei verschiedenen körperlichen Prozessen hilft, die die Trainingsleistung beeinflussen können, wie zum Beispiel der Kalziumverwertung, dem ATP-Umsatz (die Freisetzung von Energie) und der Senkung des Blutdrucks. Mehrere Studien haben gezeigt, dass es die Ausdauerleistung verbessert und die Muskelermüdung bei Krafttraining verringert, wenn es in einer Dosis von 1 bis 6 g täglich eingenommen wird⁽¹⁵⁾. PhD Pre-Workout entspricht dieser Dosis, indem es 1 g L-Taurin pro Portion liefert.

Die Vorteile von Kollagen

Kollagen ist eins der häufigsten Proteine im menschlichen Körper und ein wichtiger Bestandteil von Muskeln, Knochen, Sehnen, Bändern und anderem Bindegewebe. Weil es so wichtig für diese Gewebe ist, hat man in der Sportwissenschaft geschaut, ob Kollagen als Nahrungsergänzung die sportliche Leistung verbessern kann.
Bisher haben randomisierte Studien gezeigt, dass eine langfristige Einnahme von Kollagen die Eigenschaften der Sehnen verbessert⁽⁴⁾, die Erholung von trainingsbedingten Muskelschäden beschleunigt⁽³⁾ und Gelenkschmerzen und -funktionen verbessert⁽⁸⁾.

Vorteile von Leucin

Leucin ist eine essentielle Aminosäure, die super wichtig ist, um die Muskelproteinsynthese anzukurbeln – ein Prozess, der zusammen mit dem Muskelproteinabbau bestimmt, wie sich die Muskelmasse verändert. Leucin sollte in einer Menge von 700 bis 3000 mg⁽¹⁶⁾ in einer Mahlzeit oder einem Getränk zusammen mit anderen essentiellen Aminosäuren eingenommen werden, um die Muskelproteinsynthese maximal anzuregen. Unser neues PhD Pre-Workout + Collagen hat 3000 mg Leucin pro Portion, um die Proteinsynthese richtig anzukurbeln.

Warum gibt's eine Version mit und ohne Koffein?

PhD Pre-Workout + Collagen gibt's in zwei coolen Versionen, damit du das Beste aus beiden Welten hast:
Die Version mit Koffein ist perfekt für Trainingseinheiten am frühen Morgen und am Mittag, wo das zusätzliche Koffein deine geistige und körperliche Leistung noch mehr ankurbelt.
Die Version ohne Koffein passt besser für Trainingseinheiten am Abend, wenn du zwar noch Leistung bringen willst, aber ohne den zusätzlichen Kick, der deine Schlafqualität und damit deine Erholung beeinträchtigen könnte.

Referenzen

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