Wann sollte ich Proteinriegel essen?

Wer liebt nicht einen Proteinriegel? Vor allem, wenn er gut schmeckt und du es eilig hast. Heutzutage gibt es eine große Auswahl und es kann schwierig sein, den besten Riegel zu finden. Es kann verwirrend sein, wann oder warum wir sie in unseren Speiseplan aufnehmen sollten. In diesem Artikel sprechen wir über unseren meistverkauften Proteinriegel, den Smart Bar und den Smart Bar Plant, damit du genau verstehst, was an diesen leckeren, makrofreundlichen Snacks so "smart" ist und wann du einen Proteinriegel essen solltest.

WAS IST DIE PhD SMART BAR?

Unser Smart Bar ist ein praktischer und wohlschmeckender zuckerarmer Snack mit hohem Proteingehalt. Der Smart Bar ist in neun unverschämt verlockenden Geschmacksrichtungen erhältlich und enthält einen superweichen Proteinkern, der mit klebrigem Karamell und knusprigen Protein-Crispies umhüllt ist, die in zarte Milch-, dunkle oder weiße Schokolade getaucht sind.

Klingt sehr nach Genuss, oder? Das muss bedeuten, dass es nicht gesund ist? Falsch gedacht! Mit satten 20 g hochwertigem Eiweiß und weniger als 2 g Zucker pro Riegel ist er wirklich die clevere Wahl, wenn es um Proteinriegel geht.

Außerdem ist unser Plant Smart Bar ein köstlicher, proteinreicher und zuckerarmer Snack, der auch für Veganer und Vegetarier geeignet ist. Der Riegel enthält einen superweichen Proteinkern, der mit klebrigem Karamell und Protein-Crispies ummantelt ist, die beim Abbeißen für eine befriedigende Knuspertextur sorgen.

Und als ob das nicht schon genug wäre, sorgt die weiche Schokoladenhülle auch noch für den Geschmack eines echten Schokoriegels, ohne dass deine Makros darunter leiden müssen. Der Smart Bar Plant liefert 20 g hochwertiges Protein und weniger als 1 g Zucker (je nach Geschmacksrichtung).

WER SOLLTE PROTEINRIEGEL ESSEN?

Proteinriegel sind nicht nur zur Erholung und für die Leistung geeignet. Sie können Teil eines Abnehmprogramms sein, ein Snack für gehetzte Eltern oder einfach eine leckere Belohnung, wenn du Lust auf etwas Süßes hast.

Smart Bars sind für alle geeignet, die einen makrofreundlichen Genuss suchen. Mit anderen Worten: alle, die Lust auf Süßigkeiten haben, aber eine zuckerarme Alternative suchen, die länger satt macht. Außerdem ist ein Smart Bar ein praktischer Snack zum Mitnehmen, der zu jeder Tageszeit genossen werden kann und somit ein Muss für jeden, der viel zu tun hat.

Wir haben auch eine pflanzenbasierte Version, die unsere

Bist du auf der Suche nach einer noch intelligenteren Zwischenmahlzeit? Unser Smart Bar Half Size mit demselben großartigen Geschmack in handlicher Snackgröße ist die perfekte proteinreiche Leckerei für deine Sporttasche oder deine Jackentasche. Du wirst nie wieder hungrig unterwegs sein!

WANN SOLLTEST DU PROTEINRIEGEL ESSEN?

Wann ist also der beste Zeitpunkt, um Proteinriegel zu essen (und zu genießen)?

Im Grunde genommen ist der Proteinhit nach dem Training am besten, idealerweise 30-60 Minuten nach dem Training. Ein Eiweißriegel nach dem Training trägt zur Reparatur und zum Wachstum der Muskeln bei und füllt gleichzeitig die Energiespeicher wieder auf. Aufgrund ihres hohen Proteingehalts sind unsere Smart Bars ideal für die Regeneration und der perfekte Snack nach dem Training. Eiweißriegel können auch vor dem Training verzehrt werden, damit du einen praktischen Muntermacher für dein Training hast.

Smart Bars können zu jeder Tageszeit verwendet werden, um die Proteinzufuhr zu erhöhen. Das kann zwischen den Mahlzeiten sein, als Frühstück für unterwegs oder auch, um deine Naschlust zu zügeln. Sie eignen sich auch perfekt als Shake-Alternative oder als leckeres Topping für Protein-Rezepte.

Du musst aber auch überlegen, was für dich und deinen Körper am besten ist. Wenn du dich an einem Tag besonders müde fühlst, könnte ein Eiweißriegel vor dem Training eine gute Entscheidung sein. Wenn du aber ein intensives Training absolviert hast und das Brennen spürst, kann ein Eiweißriegel nach dem Training deinem Körper geben, was er braucht.

Hier bei PhD Nutrition empfehlen wir immer, die Entscheidung zu treffen, die für dich und deinen Körper am besten ist. Wir nehmen die Ernährung ernst und wollen sicherstellen, dass sich jeder auf die gesündeste Art und Weise um sich selbst kümmert.

Neben unserem Angebot an Proteinriegeln und -pulvern haben wir auch eine große Auswahl an veganem Proteinpulver, veganen Vitaminen und pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln. Stöbere jetzt in unserem Sortiment und entdecke die perfekte Proteinergänzung für dich.

Geschrieben von Team PhD