Das Mittel der Natur für eine optimale Gehirngesundheit: Was ist der Pilz Löwenmähne und warum sollte ich ihn einnehmen?

Altern ist ein Teil des Lebens, aber was wäre, wenn wir den Rückgang der Degeneration verlangsamen und die Langlebigkeit unseres Gehirns erhöhen könnten, indem wir die Gesundheit unseres Gehirns unterstützen und unser Risiko, neurodegenerative Krankheiten wie die Alzheimer-Krankheit zu entwickeln, senken? Demenz wird oft für eine bestimmte Krankheit gehalten, ist aber eigentlich ein Oberbegriff für den Verlust des Gedächtnisses, der Sprache, des Problemlösungsvermögens und anderer Denkfähigkeiten, die so schwerwiegend sind, dass sie das tägliche Leben beeinträchtigen. Alzheimer ist die häufigste Ursache für Demenz, an zweiter Stelle steht die vaskuläre Demenz, die durch eine gestörte Durchblutung des Gehirns verursacht wird. Viele Menschen glauben, dass die Alzheimer-Krankheit beginnt, wenn die ersten Symptome des Gedächtnisverlusts auftreten. Tatsächlich beginnt sie aber schon Jahrzehnte früher, in unseren 30er und 40er Jahren. Die Alzheimer-Krankheit kann verschiedene Ursachen haben: Ablagerungen von Amyloid- oder Tau-Proteinen, Gefäßschäden oder chronische Entzündungen. Obwohl es eine genetische Veranlagung für die Alzheimer-Krankheit gibt, hat die britische Alzheimer's Society erkannt, dass 99 von 100 Alzheimer-Fällen nicht vererbt werden; stattdessen spielen unsere Lebensstilfaktoren eine größere Rolle bei der Entstehung neurodegenerativer Krankheiten. Auch wenn diese Aussage sehr beunruhigend ist, hat es doch auch etwas unglaublich Ermutigendes, zu wissen, dass wir den kognitiven Abbau durch unseren Lebensstil und durch Wissen verhindern können.

BDNF - der mögliche Schlüssel zur Langlebigkeit

Neurodegeneration bedeutet, dass die Nervenzellen im Gehirn oder im peripheren Nervensystem mit der Zeit an Funktion verlieren und schließlich absterben, was zu einer ganzen Reihe von kognitiven Komplikationen führen kann. Neurotrophine sind eine Familie von Proteinen, die das Überleben, die Entwicklung und die Funktion von Neuronen sicherstellen. Der Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF) ist ein Neurotrophin, das ein wichtiges Protein für das Langzeitgedächtnis und ein Schlüsselmolekül für die menschliche Langlebigkeit und die Gesundheit des Gehirns ist. Er wurde bei einer Reihe von neurodegenerativen Erkrankungen wie Chorea Huntington, Alzheimer und Parkinson sowie bei psychiatrischen Erkrankungen wie Schizophrenie und Major Depression beschrieben. Die Forschung zeigt, dass ein höherer BDNF-Serumspiegel mit einem geringeren Demenzrisiko verbunden ist ^[1] und dass neurotrophe Faktoren wie BDNF das Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit verlangsamen und eine optimale Strategie zur Vorbeugung von neurodegenerativen Erkrankungen darstellen können ^[2], da die Alzheimer-Krankheit auf Degeneration beruht. BDNF ist auch an schweren depressiven Störungen beteiligt, bei denen eine Funktionsstörung oder ein verminderter BDNF-Spiegel zu einer Verschlechterung der Neuroplastizität und schließlich zu Depressionen führt; es ist also offensichtlich, dass BDNF eine Schlüsselrolle bei der Steuerung der Gehirnfunktion und der Gesundheit des Gehirns spielt.

BDNF ist ein interessantes Molekül, weil es bei aerobem Training, beim Lernen und bei kognitiver Stimulation freigesetzt wird. In jüngster Zeit gibt es immer mehr Hinweise darauf, dass BDNF durch die Einnahme von Löwenmähne. Eine kürzlich veröffentlichte Studie ^[3 ] hat gezeigt, dass sowohl in vitro als auch in vivo Studien mit Mäusen bestätigt haben, dass bioaktive Verbindungen in der Löwenmähne die Blut-Hirn-Schranke überwinden und neuroprotektive Wirkungen entfalten können, was zu einer signifikanten Verbesserung des Hippocampus-Gedächtnisses und der kognitiven Leistungsfähigkeit führt. Eine randomisierte, kontrollierte Studie an Menschen ^[4] zeigte, dass die Einnahme von Löwenmähne im Vergleich zu Placebo zu einer deutlichen Verbesserung der kognitiven Funktionen führte und dass sie eine geeignete Methode zur Vorbeugung von Demenz und hoffentlich auch von Depressionen sein könnte. Wir stehen an der Spitze der funktionellen Pilze und sehen, wie sich ihre Vorteile direkt vor unseren Augen entfalten. Es stimmt zwar, dass wir klinische Studien am Menschen brauchen, um die Vorteile beim Menschen zu bestätigen, aber es ist nur eine Frage der Zeit, bis wir mehr von diesen Studien in das menschliche Labor verlagern.

Sowohl Mind als auch Relax enthalten Löwenmähne als Hauptbestandteil. Wenn du sie zusammen mit einem gesunden Lebensstil einnimmst, kann das zu einer optimalen Gehirngesundheit führen:

1. Bewegung - erhöht den BDNF.
2. Kognitive Stimulation, wie Lernen und neue Erfahrungen, erhöht den BDNF.
3. Schlaf - Schlafmangel beeinträchtigt die BDNF-Funktion.
4. Kälte- und Hitzeexposition - erhöht BDNF.
5. Einnahme von Löwenmähne - erhöht den BDNF.

Entspanne dich

Relax nootropic Kapseln enthalten Ashwagandha neben der Löwenmähne, die für ihre Fähigkeit bekannt ist, Stress abzubauen, indem sie die Aktivität der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (HPA) reduziert, einem System, das für die Regulierung deiner Stressreaktion verantwortlich ist. Ashwagandha senkt nachweislich den Cortisolspiegel im Vergleich zu den Teilnehmern, die ein Placebo einnahmen, und lindert so die Stress- und Angstsymptome ^[5].

Folsäure, ein weiterer Bestandteil von Relax, ist entscheidend für das Nervensystem. Es wird geschätzt, dass ein niedriger Folsäurespiegel das Risiko eines Gedächtnisverlustes um etwa 90% erhöht.

Folsäure hat entscheidende Funktionen im Nervensystem, und ihr Bedarf wird bei Menschen im höheren Lebensalter immer wichtiger. Schätzungen zufolge erhöht ein niedriger Folsäurespiegel im Serum das Risiko eines Gedächtnisverlustes um etwa 90% ^[6]. Bacopa Monnieri-Extrakt wird in der ayurvedischen Medizin zur Verbesserung des Gedächtnisses und zur Behandlung von Schlaflosigkeit eingesetzt und gilt auch als Anxiolytikum. Die Literatur über Bacopa Monnieri ist begrenzt, aber anekdotische Hinweise deuten darauf hin, dass es bei der Behandlung von ADHS eingesetzt wurde, möglicherweise aufgrund seiner angstlösenden Wirkung. Zu guter Letzt, TyrosinTyrosin, ein weiterer Hauptbestandteil von Relax, ist ein wesentlicher Bestandteil bei der Produktion verschiedener Neurotransmitter, darunter Noradrenalin und Dopamin, beides Schlüsselmoleküle bei der Stimmungsregulierung und ein möglicher Schlüsselregulator bei Depressionen, aber das muss noch in klinischen Studien bestätigt werden. Tyrosin lindert außerdem nachweislich die Symptome von Schlafmangel, indem es die Konzentration, das Arbeitsgedächtnis und die kognitive Flexibilität, also die Fähigkeit, leichter zwischen verschiedenen Aufgaben zu wechseln, verbessert ^[7].

Manchmal müssen wir abschalten, um die Gesundheit unseres Gehirns zu unterstützen, damit wir uns effizient erholen können. Die Relax-Kapseln sind die perfekte Mischung, um dich inmitten des Chaos zu entspannen; perfekt für alle, die vom hektischen Leben abschalten wollen.

Geist

In einer Welt, in der wir immer mehr Höchstleistungen erbringen müssen und nicht immer die Möglichkeit haben, uns richtig auszuruhen, ist ein Ergänzungsmittel wie Mind von unschätzbarem Wert. Mind wurde entwickelt, um die geistige Leistungsfähigkeit zu optimieren, die kognitiven Funktionen zu unterstützen und die Müdigkeit zu reduzieren. Mind ist eine perfekte Mischung aus Nootropika, die dir helfen kann, deine geistige Leistungsfähigkeit täglich zu verbessern. In einer geschäftigen und ablenkenden Welt, Ginkgo Biloba Ginkgo Biloba verbessert nachweislich die Konzentration, das Gedächtnis und die geistige Klarheit. Es gibt sogar Spekulationen, dass es ein wirksames Ergänzungsmittel zur Unterstützung von ADHS-Medikamenten sein könnte ^[8], obwohl die Datenlage dazu noch begrenzt ist. Kakaosamenextrakt hat sich als wirksames Stimulans erwiesen, ohne dich nervös zu machen, wie es Koffein manchmal tut. Kakaosamenextrakt in Kombination mit L-Tyrosin kann dich in den perfekten Arbeitsablauf bringen, ohne dich nervös zu machen. Das Ziel war es, etwas zu schaffen, das dich wach und konzentriert hält, ohne dass du dich ängstlich und übel fühlst. Cognizin® Citicoline hat sich bei Patienten mit Gedächtnisstörungen als wirksame Behandlung erwiesen. In einer Meta-Analyse ^[9] wurden die klinischen Studien zur Verwendung von Citicolin untersucht, die belegen, dass die biologischen Wirkungen von Citicolin die Zellstruktur bei Menschen mit vaskulärer Demenz wiederherstellen und die Neurotransmitterfunktionen bei Menschen mit Gedächtnisverlust verbessern können.

Mind ist ein großartiges Nahrungsergänzungsmittel für alle, die ihre Gehirnfunktion unterstützen wollen, um ihre Konzentration, geistige Beweglichkeit und allgemeine geistige Leistungsfähigkeit zu optimieren. Mind kann dir helfen, einen perfekten Arbeitsablauf zu erreichen, indem es die kognitiven Funktionen und Aufmerksamkeitsnetzwerke unterstützt, die für die Wachsamkeit erforderlich sind, und gleichzeitig deinen Stress- und Angstpegel reguliert.

Es ist offensichtlich, dass die Gesundheit unseres Gehirns für unsere Langlebigkeit extrem wichtig ist. Mit den beiden Nahrungsergänzungsmitteln Relax und Mind kannst du deine kognitiven Fähigkeiten synergetisch mit einem gesunden Lebensstil unterstützen und dank des Schlüsselinhaltsstoffs Löwenmähne, der vielversprechende Ergebnisse für unser alterndes Gehirn zeigt, den BDNF-Spiegel erhöhen. Wenn du auf der Suche nach einem Nahrungsergänzungsmittel bist, das die Gesundheit deines Gehirns unterstützt, indem es dir hilft, dich zu entspannen und dich an den körperlichen und geistigen Stress des Alltags anzupassen, dann ist Relax das perfekte Nahrungsergänzungsmittel, um dein geistiges Wohlbefinden zu steigern. Mind hingegen ist ein leistungsstarkes Nootropikum, das dir helfen kann, deine tägliche Leistung zu verbessern. Ich persönlich würde Mind während des Tages einnehmen und die Relax-Kapseln nach einem anstrengenden Tag nutzen, aber vielleicht findest du eine Variante, die besser zu dir passt.

Referenzen

1. Weinstein, G., Beiser, A. S., Choi, S. H., Preis, S. R., Chen, T. C., Vorgas, D., Au, R., Pikula, A., Wolf, P. A., DeStefano, A. L., Vasan, R. S., & Seshadri, S. (2014). Der neurotrophe Faktor im Serum und das Risiko für Demenz: The Framingham Heart Study. JAMA Neurology, 71(1), 55-61. https://doi.org/10.1001/jamaneurol.2013.4781
2. Gao, L., Zhang, Y., Sterling, K., & Song, W. (2022). Brain-derived neurotrophic factor in Alzheimer's disease and its pharmaceutical potential. Translational Neurodegeneration, 11(1), 4. https://doi.org/10.1186/s40035-022-00279-0
3. Martínez-Mármol, R., Chai, Y., Conroy, J. N., Khan, Z., Hong, S.-M., Kim, S. B., Gormal, R. S., Lee, D. H., Lee, J. K., Coulson, E. J., Lee, M. K., Kim, S. Y., & Meunier, F. A. (2023). Hericerin-Derivate aktivieren einen pan-neurotrophen Signalweg in zentralen Hippocampus-Neuronen, der zum ERK1/2-Signal konvergiert und das räumliche Gedächtnis verbessert. Journal of Neurochemistry. https://doi.org/10.1111/jnc.15767
4. Saitsu, Y., Nishide, A., Kikushima, K., Shimizu, K., & Ohnuki, K. (2019). Verbesserung der kognitiven Funktionen durch die orale Einnahme von Hericium erinaceus. Biomedical Research (Tokyo, Japan), 40(4), 125-131. https://doi.org/10.2220/biomedres.40.125
5. Tandon, N., & Yadav, S. S. (2020). Sicherheit und klinische Wirksamkeit der Withania Somnifera (Linn.) Dunal-Wurzel bei menschlichen Beschwerden. Journal of Ethnopharmacology, 255, 112768. https://doi.org/10.1016/j.jep.2020.112768
6. Akhgarjand, C., Ebrahimi Mousavi, S., Kalantar, Z., Bagheri, A., Imani, H., Rezvani, H., Ghorbi, M. D., & Vahabi, Z. (2022). Hat eine Folsäure-Supplementierung einen positiven Effekt auf die Verbesserung des Gedächtnisses? Eine systematische Überprüfung und Meta-Analyse von randomisierten kontrollierten Studien. Frontiers in Aging Neuroscience, 14. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnagi.2022.966933
7. Jongkees, B. J., Hommel, B., Kühn, S., & Colzato, L. S. (2015). Wirkung der Tyrosin-Supplementierung auf klinische und gesunde Populationen unter Stress oder kognitiven Anforderungen - ein Überblick. Journal of Psychiatric Research, 70, 50-57. https://doi.org/10.1016/j.jpsychires.2015.08.014
8. Niederhofer, H. (2010). Ginkgo biloba zur Behandlung von Patienten mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung. Phytotherapie Forschung: PTR, 24(1), 26-27. https://doi.org/10.1002/ptr.2854
9. Fioravanti, M., & Buckley, A. E. (2006). Citicolin (Cognizin) bei der Behandlung von kognitiven Beeinträchtigungen. Clinical Interventions in Aging, 1(3), 247-251.

Geschrieben von Nicole Vignola