Was Perform Smart für mich bedeutet von Sam Oldham

Ich stecke gerade mitten in den Vorbereitungen für einen Wettkampf in Russland Ende November, bei dem ich mein Vereinsteam, die Notts Gymnastics Academy, vertreten werde. Die letzten zwölf Monate waren ein ständiger Kampf nach einer Reihe von Verletzungen in den Jahren 2017 und 2018. Das Mehrkampfturnen ist ein unglaublich schwieriges Unterfangen. Du musst sechs Geräte beherrschen und während eines Wettkampfs 50 komplexe Übungen und einen Sprung turnen.

Zum ersten Mal seit etwa 30 Monaten trainiere ich wieder mit einem hohen Schwierigkeitsgrad. Die große Herausforderung besteht darin, dass ich drei Jahre älter bin als das letzte Mal, als ich auf diesem Niveau trainiert habe, und dass mein Körper damit kämpft, sich wieder an die hohe Belastung zu gewöhnen. Mein größtes Kapital ist jetzt meine Erfahrung und ich muss sie ständig nutzen, um fundierte Entscheidungen zu treffen.

Wenn ich eine Chance haben will, für die Olympischen Spiele in Tokio ausgewählt zu werden, muss ich die klügste Athletin in der Halle sein. Ich gehe bald in mein 20. Jahr als Turnerin, das bedeutet, dass ich schon viele Kilometer auf meiner Uhr habe. Meine Erholung ist fast wichtiger als mein Training, jetzt, wo ich ein 26-jähriger Spitzensportler bin. Ich habe alle grundlegenden Fähigkeiten erlernt, die ich brauche, um im neuen Jahr bei den Olympischen Spielen anzutreten. Jetzt geht es nur noch darum, dass mein Körper und mein Geist in der bestmöglichen Verfassung sind, um meine Leistung zu maximieren.

Während meiner Trainingseinheiten esse ich einen PhD Smart Bar um sicherzustellen, dass nicht nur mein Körper, sondern auch mein Gehirn ausreichend mit Nährstoffen versorgt ist. Ich führe im Wesentlichen super komplexe Problemlösungen durch und passe meinen Körper in der Luft an, was bedeutet, dass die Konzentration an erster Stelle steht und der PhD Intra BCAA ist ein wichtiger Bestandteil meiner Leistungsstrategie. Ich habe mich bereits auf zwei Spiele vorbereitet, was mir viel Selbstvertrauen für das Olympiajahr gibt.

Mein Ziel für den Wettkampf in Russland ist es, sechs Übungen erfolgreich zu turnen und mich auf meine Ausführungsnote zu konzentrieren. Am Reck läuft es im Training im Moment sehr gut und ich hoffe, dass ich den Schwierigkeitsgrad meiner Übung im Laufe des Winters weiter verbessern kann. Ich glaube, dass ich 2020 vor allem am Pauschenpferd und am Reck eine Menge zu bieten habe. Ich kann es kaum erwarten, wieder auf dem Wettkampfparkett zu stehen, und wo könnte ich besser antreten als in Russland, das derzeit das beste Team der Welt ist.

Geschrieben von PhD-Botschaftern