RezepteSchokoladen-Erdnuss-Protein-Granola Geschrieben von Sarah Hancox2. Februar 20212. Februar 2021 Gibt es eine bessere Art, den Tag zu beginnen, als mit einem leckeren selbstgemachten Granola? Unser Schoko-Erdnuss-Protein-Granola überzeugt mit großen Erdnussstückchen und unserem leckeren Diet Whey Riegel. Ein proteinreiches, zuckerarmes Rezept, das dich morgens mit Energie versorgt (es eignet sich auch perfekt als Protein-Snack am Nachmittag). Zutaten 40 g Margarine 130 g natürliche Erdnussbutter 60 g Honig 25g Diet Whey Schokolade-Erdnuss 1 großes Eiweiß 100 g Jumbo-Hafer 120 g Haferflocken 1 Diet Whey Bar Schokolade Erdnuss Portionen ergibt 8 Portionen Wie man 1. Heize den Ofen auf 160°c vor und lege ein Backblech mit Pergamentpapier aus. 2. Gib die Erdnussbutter und die Margarine in eine Schüssel und stelle sie für 20 Sekunden in die Mikrowelle, bis sie geschmolzen und durchgemischt sind. 3. Füge den Honig und das Eiweiß hinzu und verrühre es, bis alles gut vermischt ist, gefolgt von dem Proteinpulver. 4. Gib die Haferflocken dazu und mische sie, bis alle Haferflocken gleichmäßig bedeckt sind. 5. Kippe die Mischung auf das Backblech und verteile sie ein wenig, aber achte darauf, dass sie noch zusammenhält. 6. Backe das Granola für 20 Minuten. Lasse es dann vollständig abkühlen, bevor du es in Häufchen zerbrichst. 7. Zerkleinere den Proteinriegel in kleine Stücke, mische ihn unter das Müsli und bewahre ihn in einem luftdichten Behälter auf. 8. Serviere das Schoko-Erdnuss-Protein-Granola mit deiner Lieblingsmilch, deinem Lieblingsjoghurt oder ersetze die Milch durch einen Proteinshake, um noch mehr Protein hinzuzufügen. Makros (pro Portion) Kalorien: 298 Fett: 13,6 g Kohlenhydrate: 27,4 g Eiweiß: 14g Geschrieben von Sarah Hancox Weiter lesen Rezepte GESALZENES KARAMELL-EIWEISSPUDDING-OSTEREI Mische deinen Osterpudding dieses Jahr mit unserem proteinreichen Salzkaramell-Osterei. Für 2 Personen: 609 Kalorien, 32 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate. Rezepte OSTERN FELSIGE STRASSE Verwöhne dich zu Ostern mit einem proteinreichen Rocky Road mit den PhD Smart Bars. Für 6 Personen: 268 kcal, 9 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate. Rezepte BISCOFF-PUDDING-EIWEISS-PFANNKUCHEN Erhöhe deine Proteinzufuhr auf mehr als nur einen Shake! Verwöhne dich am Pfannkuchentag mit einem mächtigen 32-g-Protein-Pfannkuchen, der mit leckerem Biscoff bestrichen ist. Was gibt es da nicht zu lieben!
