AusbildungDen Handstand meistern Geschrieben von Sam Oldham16. Juli 202014. August 2020 Du wolltest schon immer lernen, wie man einen Handstand macht? Dann ist es jetzt an der Zeit, dieses Ziel zu erreichen. PhD-Botschafter und GB-Turner Sam Oldham hat ein paar Tipps zusammengestellt, wie du den Handstand endlich meistern kannst. Sieh dir das Video an und nimm Sams Top 3 Tipps in dein tägliches Training auf. Die drei wichtigsten Elemente, auf die du dich konzentrieren solltest, sind: 1. Konzentriere dich auf eine gerade Körperhaltung 2. Finde die richtige Handposition, um eine starke und stabile Basis für deinen Handstand zu bilden. 3. Verbringe so viel Zeit wie möglich in der Handstandposition Geschrieben von Sam Oldham Weiter lesen Ausbildung DIE VORTEILE DER KALTWASSERTHERAPIE Der Gedanke, in kaltes Wasser einzutauchen, mag abschreckend wirken, aber es gibt faszinierende wissenschaftliche Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass diese kühle Erfahrung erhebliche Vorteile für deine Stimmung und deine kognitiven Fähigkeiten haben kann. Ausbildung COMPOUND LIFTS Welches sind die wichtigsten zusammengesetzten Übungen, welche Muskeln werden angesprochen und wie oft solltest du sie ausführen (einschließlich Wiederholungen und Sätze)? AusbildungErnährung Kardiovaskuläre Konditionierung Herz-Kreislauf-Training - die Vorteile von Herz-Kreislauf-Training, welche Zonen es gibt und wie oft du es machen solltest.
