Beständigkeit ist nicht die Antwort von Tom Biggs

Was auch immer dein Ziel ist: Fettabbau, Muskelaufbau, Beweglichkeit, Fitness usw., wenn du Personal Trainer fragst, was der Schlüssel dazu ist, würden viele sagen: Beständigkeit.

Ich kenne viele Leute, die selbst Personal Trainer sind oder aktiv einen Personal Trainer beschäftigen. Diese Leute trainieren konsequent; manche trainieren bis zu 6 Mal pro Woche. Aber weder die Personal Trainer noch ihre Kunden sehen anders aus, weil sie nicht hart genug arbeiten. Wenn du dich verbessern willst, geht es nicht um Beständigkeit, sondern um konsequente harte Arbeit.

Du musst die Zeit, die du im Fitnessstudio hast, optimal nutzen und hart arbeiten. Es ist nicht schön und nicht glamourös, aber die Leute hören bei den Wiederholungen auf oder erhöhen das Gewicht nicht. Manche Leute gehen wegen des sozialen Aspekts ins Fitnessstudio, plaudern während des Trainings mit anderen oder achten darauf, dass ihre Kamera in der richtigen Position steht. Es gibt keine magischen Übungen oder eine magische Diät; es geht um konsequente harte Arbeit.

Wenn du in der Lage sein willst, konstant mit maximaler Anstrengung zu trainieren, musst du unbedingt auf Kraftstoff und Erholung achten. Ohne ausreichend Treibstoff ist eine maximale Leistung nicht möglich. Ohne ausreichende Erholung sind Verletzungen und Burn-outs so gut wie sicher. Die Produktpalette von PhD deckt alle Anforderungen vor, während und nach dem Training ab, damit du dich optimal versorgen und erholen kannst. Ihre Pre-Workouts geben dir den Extra-Schub, wenn es darum geht, dich vor deinem Training zu motivieren und zu konzentrieren. Um die Dauer und Produktivität der Trainingseinheiten zu erhöhen und den Körper auf eine optimale Erholung vorzubereiten, bietet PhD's Intra BCAA dazu bei, Muskelabbau und Muskelkater zu reduzieren und die Proteinsynthese zu erhöhen. Für die Zeit nach dem Training bietet PhD eine Reihe von Pulvern an, die für jedes Ziel geeignet sind. Manchmal kann man die gute alte Standardmolke nicht übertreffen; PhD's Pharma-Molke ist ein Premium-Molkepulver, das geschmacklich nicht zu übertreffen ist. Synergy ISO-7, das All-in-One-Pulver, ist ideal für lange und intensive Trainingseinheiten. Nicht zu vergessen PhD's Smart Bars die ein großartiger makrofreundlicher Snack für zwischendurch sind, um sicherzustellen, dass du ausreichend Energie hast, um im Fitnessstudio alles zu geben.